Josette KALIFA

La voix pour grandir

Prendre soin de sa voix

Bonjour, voici quelques exercices pratiques pour entretenir et détendre les cordes vocales. Bonne semaine. Inclinaisons et rotations de la tête réglées sur la respiration 1/ Incliner la tête d’avant en arrière en tirant depuis le sommet du crâne — inspir arrière – expir revenir — inspir avant – expir revenir puis inverser la respiration 2/ Incliner la tête à droite puis à gauche en tirant sur le sommer du crâne et en réglant la respiration comme précédemment. 3/ Rotation autour de l’axe. En gardant la tête droite, faites une rotation autour de l’axe jusqu’à avoir le menton au-dessus de l’épaule droite. Inspir en haut – expir sur la rotation. Revenir en inspirant puis rotation jusqu’à avoir le menton au-dessus de l’épaule gauche 4/ Rotations globales avant-arrière-gauche-droite en réglant la respiration dans un sens puis dans un autre. 5/ Rotations plus petites autour de l’Atlas dans un sens puis dans un autre 6/ Avancer le menton sans bouger les épaules « mouvement de la poule »

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