Alexandre Dana
Co-auteur du livre “La chaise tue”, fondateur de l'organisme de formation LiveMentor, directeur de collection aux éditions Eyrolles et journaliste sur le podcast santé Métamorphose
Alexandre Dana est un expert de la lutte contre la sédentarité en entreprise. Après un burnout, il change sa manière de travailler pour marcher plus de 10 000 pas par jour, découvrant des bienfaits incontestables sur sa santé physique et mentale. Il est le co-auteur du livre best-seller "La Chaise Tue" publié aux éditions Eyrolles. Créateur de l'organisme de formation LiveMentor, directeur de la maison d'édition 23h59, Alexandre est aussi intervenant au micro du podcast santé Métamorphose, l'un des trois podcasts les plus écoutés en France.
Tarifs
- Conférence : 4500 €
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Ses conférences
L'entreprise anti-sédentaire
La sédentarité est une épidémie qui concerne dix millions de travailleurs de bureau en France. Ce talk est structuré ainsi : 1. Comprendre les dangers : Nous abordons ensemble les conséquences de la sédentarité sur notre santé, pour mieux saisir ses conséquences sur notre santé physique et mentale. Maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, TMS, mais aussi perte d'efficacité et de créativité ! Les entreprises ont tout intérêt à développer l'activité physique sur le lieu de travail (ce qui est différent du sport), pour la santé des employés, mais aussi pour une meilleure productivité, moins d'arrêt de travail, etc. 2. Explorer les solutions : Fruit d’un long travail de recherche préalable à la publication du livre "La Chaise Tue", je partage une cinquantaine d'astuces pratiques pour intégrer plus de mouvement dans l'entreprise. Que ce soit par des pauses actives, des aménagements de bureau ergonomiques ou des activités de groupe, il existe plein de façons de bouger ensemble au travail ! Le talk se décline en deux formats de 90 minutes : atelier en présentiel, directement au sein des entreprises, ou atelier ZOOM en distanciel.