Hermès Garanger
Plus jeune femme "Lama" occidentale au monde à 19 ans, Productrice et Réalisatrice pour la TV, Maman active, Femme engagée, Conférencière passionnée... et puis récemment Auteure de l'ouvrage autobiographique "Lama à 19 ans... Et après ?"…
Hermès Garanger — Lama, Conférencière, Auteure Un destin hors du commun au service des entreprises et des équipes. Son prénom, celui du messager des dieux dans la mythologie grecque, annonçait peut-être déjà la couleur ! Hermès Garanger grandit en France dans l'un des plus grands centres bouddhistes tibétains d'Europe, fondé par ses parents, entourée de Lamas qui lui enseignent la méditation dès l'enfance. À 15 ans et demi, elle fait un choix radical : partir en retraite pendant plus de 1000 jours selon la tradition bouddhiste. Pendant 3 ans, 3 mois et 3 jours, elle vivra dans une pièce de 9 m², sans aucun lien avec le monde extérieur, méditant 14 heures par jour, pour en ressortir à 19 ans comme la plus jeune femme Lama occidentale au monde. Trente ans plus tard, cette trajectoire unique s'est mue en une expertise rare, ancrée dans la réalité du monde professionnel. Une conférencière à la croisée de la sagesse et de la science. Conférencière experte en méditation et diplômée en neurosciences appliquées, Hermès Garanger cumule 30 000 heures de méditation et a participé aux recherches de l'INSERM sur les bienfaits de la méditation. Elle s'est également formée à la théorie polyvagale — l'étude du système nerveux — pour proposer des outils concrets, validés scientifiquement, directement applicables au quotidien. Productrice dans les médias depuis près de 25 ans, animatrice et réalisatrice de films pour France Télévisions... Cette double vie — entre retraite spirituelle et plateaux de télévision — lui confère une capacité rare à partager son expérience, avec humour et authenticité. Ce qu'elle apporte à vos événements Sa grande force est de savoir aborder de nombreux thèmes de société avec profondeur, clarté et simplicité. Avec plus de 150 conférences données à tous types de publics, elle sait adapter son discours au plus grand nombre et captiver son auditoire. Ses interventions couvrent des sujets clés pour les organisations d'aujourd'hui : Méditation & neurosciences pour une performance durable Gestion du stress, des peurs et de l'anxiété Intelligence émotionnelle & réussite collective Bien-être au travail & santé mentale Bienveillance, cohérence et conduite du changement La place des femmes dans le monde professionnel Elle intervient en conférences, ateliers, tables rondes et séminaires, sur une demi-journée ou une journée complète, pour tous types de publics — entreprises, écoles, associations, personnel soignant. Parmi ses clients : l'École Polytechnique, HEC Alumni, Décathlon, Thalès, LVMH, Orange, le Barreau de Paris, l'École Centrale Lyon, ou encore l'association Karuna Shechen de Matthieu Ricard. Un engagement qui va plus loin... Hermès Garanger reverse une partie de la rémunération de ses conférences à des causes humanitaires, environnementales et éducationnelles. Faire appel à elle, c'est aussi soutenir un engagement sincère et altruiste. Auteure du livre autobiographique Lama à 19 ans… Et après ? (Éditions Claire Lumière, 2018), elle a accordé plus de 55 interviews à la télévision, dans la presse et à la radio. Hermès Garanger ne rentre dans aucune case. Et c'est précisément ce qui fait toute la puissance de ses interventions.
Tarifs
- Conférence : 6000 €
Localisation
Langues
Mes conférences
Et si notre bien-être passait par une bonne santé mentale ?
Dans un monde en constante évolution, le Bien-Être est devenu l'une des priorités essentielles, aussi bien dans l'univers professionnel que dans la sphère privée. Mais encore faut-il savoir comment développer ce bien-être et surtout comment le rendre durable malgré les circonstances extérieures ! Alors que l'on a tendance à prendre soin de son corps, à travers le sport, la nutrition ou des moments de détente, il est moins courant de se préoccuper de son Bien-Être intérieur ou de sa Santé Mentale. Et pourtant ! D'après un rapport OMS paru en juillet 2022 : 1 personne sur 8 vivrait avec un trouble mental dans le monde 1 sur 5 dans les zones de conflit Et la dépression devrait occuper la 1ère place des maladies mondiales d’ici à 2030, soit dans 7 ans ! Alors, que la bonne santé mentale semble être l’enjeu du siècle, j'aime poser cette question lors de mes conférences : « Pourquoi attendre de souffrir pour aller bien ?... Pourquoi attendre d’être mal pour commencer à méditer ? » Afin de comprendre comment l'on peut développer cet équilibre "Bien-Être / Travail" tant recherché, pourquoi ne pas vous appuyer sur l'une de ces conférences ou ateliers qui vous apportera des points essentiels de réflexion et des réponses concrètes grâce aux dernières recherches en neurosciences et l'expérience vécue de 30 000 heures de méditation ? Pour en savoir plus : https://www.hermes-garanger.com https://www.hermes-garanger.com/medias
Comment réduire "stress, peur et anxiété" grâce à la compréhension de notre système nerveux (Nerf Vague) ?
Qui n'a jamais entendu parler du Nerf Vague, le fameux "Nerf du Bonheur" dont tous les magazines de santé font l'éloge et qui pourrait bien être la clé vers de nouvelles perpectives ? Curieuse de nature, lorsque j'ai lu les premières études scientifiques sur ce Nerf aux capacités insoupçonnées, je me suis intéressée de près à lui et me suis formée à la "Théorie Polyvagale", (étude du système nerveux) développée par le neuroscientifique américain, le Dr. Stephen Porges. Depuis quelques années maintenant, il ne se passe pas une journée sans que je n'applique cette approche scientifique dans mon quotidien et que je la partage lors de mes conférences et ateliers. Cette grille de lecture de notre système nerveux autonome permet de comprendre les mécanismes de nos émotions et de nos comportements à travers 3 états bien distincts qu'orchestre notre cher nerf vague à longueur de journée. D'après des études récentes, 85% de la population ne saurait gérer stress, peur ou anxiété... réagissant plutôt par la fuite, la sensation de combat ou l'inhibition face à une situation imprévue, inconfortable ou soudaine plutôt que d'y faire face avec discernement, calme ou recul. La compréhension du fonctionnement de notre système nerveux pourrait pourtant changer le cours de notre vie grâce à des réactions, comportements ou émotions plus appropriés. Cette compréhension nous permettrait également de faire de meilleurs choix plutôt que de subir certaines situations liés à nos états ! Qui n'a jamais entendu cette phrase qui peut parfois agacer : "Dans la vie, on a toujours le choix " ? Oui, mais encore faut-il savoir comment choisir... et surtout faire des choix quand notre système nerveux est régulé alors que 85% de la population auraient un système nerveux dérégulé ! Un chiffre qui ne me surprend pas vraiment puisque finalement personne ne nous apprend enfant à réguler notre système nerveux ce qui nous permettrait de mieux agir ou réagir face aux situations compliquées ou désagréables que nous rencontrerons au cours de notre vie ! Réduire stress, peur et anxiété devient alors possible et accessible pour celui ou celle qui a envie de découvrir comment utiliser le nerf vague et surtout comment le réguler pour en tirer profit ! Pour en savoir plus : https://www.hermes-garanger.com/conférence-stress-peur-et-anxiété